Kirjojen lukemisella on niin monia etuja.
Mutta päästäkäämme toteen: Voi olla haastavaa motivoida itseämme lukemaan 382 sivun kirja, kun voimme katsella elokuvaa, kuunnella äänikirjaa tai katsella YouTube-videoyhteenvetoa.
Olenko oikeassa?
Jos kuitenkin suurin osa päivittäisestä lukemisesta koostuu sosiaalisen median viesteistä, tekstiviesteistä ja uutisotsikoista, menetät.
Joten mitä hyötyä on kirjojen lukemisesta?
OPTAD-3
Jos olet kiinnostunut lukemaan lisää kirjoja, mutta tarvitsevat jonkinlaista motivaatiota , tämä artikkeli ja aposs sinulle. Loppujen lopuksi, kun ymmärrät kirjojen lukemisen tärkeyden, olet todennäköisesti tekemässä sitä.
Älä odota, että joku muu tekee sen. Palkkaa itsesi ja aloita soittamista.
Aloita ilmaiseksiMitkä ovat kirjojen lukemisen edut?
Tässä on 10 lukemisen hyötyä, jotka kuvaavat kirjojen lukemisen tärkeyttä. Kun luet joka päivä,
- Hanki arvokasta tietoa
- Harjoittele aivojasi
- Paranna keskittymistäsi
- Paranna muistiasi
- Nauti viihteestä
- Paranna kykyäsi myötätuntoa
- Paranna viestintätaitojasi
- Vähentää stressiä
- Paranna mielenterveyttäsi
- Elä pidempään
Anna nyt sukeltaa hieman syvemmälle ymmärtääksesi lukemisen edut paremmin.
1. Hanki arvokasta tietoa
Yksi päivittäisen lukemisen ilmeisimmistä eduista on oppiminen.
kuinka tehdä oma snapchat-suodatin ilmaiseksi
Toisin kuin YouTube-video tai podcast, kirjat tarjoavat pääsyn perusteelliseen tietoon. Toisin sanoen, jos haluat tulla tuottavammiksi , mistä luulet oppivasi lisää:
- Kirjan joku, joka on tutkinut tuottavuutta 20 vuoden ajan,
- Tai aiheesta kiinnostuneen 10 minuutin YouTube-video?
Mistä luulet, että absorboit enemmän? Kumpi mielestäsi auttaa todennäköisemmin muuttaa tapojasi ? Kirjat, tietysti!
Aiheen pinnan ylittäminen on myös välttämätöntä menestyksen kannalta. Luultavasti tämän vuoksi kirjoittaja Roald Dahl sanoi kerran: 'Jos aiot päästä mihin tahansa elämässä, sinun on luettava paljon kirjoja.'
Lisäksi voit oppia kirjaimellisesti mitä tahansa kirjoista. Esimerkiksi kun joku kysyy SpaceX: n perustajalta Elon Muskilta, kuinka hän oppi rakettien rakentamiseen, hän sanoo , 'Luen kirjoja.'
Joten mitä haluat oppia?
Ehkä haluat oppia koodaamaan, maalaamaan tai aloittaa menestyvä yritys ? Ehkä haluat oppia miten lopettaa viivyttely ? Tai ehkä haluat selvittää kuinka muuttaa elämäsi kokonaan ?
Mikä se on, lukeminen voi auttaa.
2. Harjoittele aivoasi
Miksi lukeminen on tärkeää? 1600-luvun englantilaisena kirjailijana Joseph Addison kirjoitti kerran , 'Lukeminen on mielelle, mitä liikunta on keholle.'
Joten mitä lukeminen tekee aivoillesi?
Tutkimus on vahvistanut että lukeminen stimuloi monimutkaista verkkoa piireistä ja signaaleista aivoissa. Lisäksi kun parannat lukukykyäsi, näistä verkoista tulee vahvempia ja hienostuneempia.
Sisään toinen tutkimus , tutkijat mitasivat kuinka romaanin lukeminen vaikuttaa aivoihimme. Tutkimuksen ja apossin osallistujat lukivat Robert Harrisin romaanin 'Pompeji', ja tarinan jännityksen kehittyessä aktivoitui lisää aivojen alueita.
Haluatko tietää parhaan osan?
Skannaukset osoittivat, että aivojen liitettävyys lisääntyi lukemisen aikana ja päivien ajan sen jälkeen, osoittaen kirjojen lukemisen valtavia etuja joka päivä.
Bottom line, aivomme on 'käytä tai menetä' -politiikka, aivan kuten lihaksemme. Toisin sanoen, jos emme & luopu mielestämme säännöllisesti, niin kognitiiviset kyvyt voivat heikentyä . Kuitenkin, kun luemme joka päivä, voimme pitää heidät vahvina ja terveinä.
3. Paranna keskittymistäsi
Keskittyminen ja keskittyminen pitkäksi ajaksi on välttämätöntä menestyksellemme ja hyvinvoinnillemme. Cal Newport, Deep Workin kirjoittaja, kirjoittaa :
'Pysyäkseen arvokkaana taloudessamme ... sinun on hallittava taidot oppia nopeasti monimutkaisia asioita. Tämä tehtävä vaatii syvällistä työtä. '
Mikä on 'syvä työ'? Newport selittää :
'Syvä työ on kyky keskittyä häiritsemättä kognitiivisesti vaativaan tehtävään. Se on taito, jonka avulla voit hallita monimutkaisia tietoja nopeasti ja tuottaa parempia tuloksia lyhyemmässä ajassa. Syvä työ tekee sinusta paremman tekemässäsi ja antaa käsityötaidosta tunteen todellisesta täyttymisestä.
Newport väittää myös, että tämä taito on tulossa yhä harvinaisemmaksi jatkuvan moniajo, ilmoitukset ja sosiaalisen median sovellukset. A Microsoftin tekemä tutkimus olisi samaa mieltä siitä, että ihmiset yleensä menettävät huomionsa vain kahdeksan sekunnin kuluttua.
Yikes .
Onneksi yksi lukemisen tärkeimmistä eduista on, että se auttaa sinua keskittymään vain yhteen asiaan kerrallaan.
Esimerkiksi romaani vaatii kaiken huomionne, jotta se vie sinut pois toisesta maailmasta. Ja jos haluat oppia tietokirjallisuudesta, se vaatii sinua olemaan täysin läsnä ja sitoutunut.
Lyhyesti sanottuna, jos haluat menestyä, sinun on keskityttävä. Ja jos haluat keskittyä enemmän , voit harjoitella lukemalla kirjoja.
4. Paranna muistiasi
Unohdatko aina asioita? Onko sinulla joukko tehtäväluettelot , mutta voit & amp; apost hyvin muistaa mitä & amp; heitä heille? Älä pelkää - yksi kirjojen lukemisen eduista on, että se voi parantaa muistiasi.
Kun luet tietokirjaa, kulutat myös valtavan määrän tietoa aiheesta, josta olet lukemassa.
Vastaavasti aina, kun luet romaania, sinun on muistettava tonnia tietoa tarinasta ja aposs-juonesta ja alakohteista, hahmoista ja heidän suhteistaan sekä ympäristöstä, jossa tarina tapahtuu.
Se & amp; paljon tietoa!
Kaikki tämä uusi tieto luo uusia muistoja. Ja jokainen uusi muisti luo synapseja tai vahvistaa vanhoja.
ilmaisia musiikkileikkeitä videon muokkausta varten
Yläosuus? Päivittäinen lukeminen voi parantaa muistiasi - se voi auttaa sinua oppimaan, miten uutta tietoa tallennetaan ja muistoja muistetaan tehokkaammin.
5. Nauti viihteestä
Kirjat tarjoavat joitakin mielenkiintoisimmista viihteistä planeetalla. Kuten kirjailija Stephen King sanoi, 'kirjat ovat ainutlaatuinen kannettava taika.'
Oletko koskaan lukenut kirjaa, jota et voinut & luopua?
Muistatko, että olet investoinut tarinaan niin paljon tai mitä opit, että jatkat lukemista, vaikka tarvitsisitkin käydä kylpyhuoneessa tai olisit nälkäinen?
Toistaaksesi tämä tunne tai kokeaksesi sen ensimmäistä kertaa, sinun tarvitsee vain löytää oikeat kirjat luettavaksi.
Siellä on miljoonia uskomattomia kirjoja, ja siellä on täydellinen lukulaji kaikille - fantasiaromaaneista ja klassisesta kirjallisuudesta itsepalveluoppaisiin ja liikekirjoihin.
Lisäksi, kun maailma kamppailee edelleen COVID-19-pandemian ja talouden taantuma , ei ole parempaa aikaa ottaa lukeminen harrastukseksi.
Lukeminen on jotain, josta voit nauttia turvallisesti kotona. Ja kirjat eivät maksa niin paljon - varsinkin paikallisen kirjaston ja Amazon & aposs Kindle Unlimitedin kaltaisilla palveluilla (9,99 dollaria kuukaudessa rajoittamattomille e-kirjoille).
Joten astu pois älypuhelimestasi joka päivä, avaa kirjan sivut ja sukeltaa sisään.
6. Paranna kykyäsi myötätuntoa
Toinen kirjojen lukemisen eduista on, että ne voivat parantaa kykymme empatiaa muihin. Ja empatialla on monia etuja - se voi vähentää stressiä , parantaa suhteitamme ja ilmoittaa moraalisille kompasseillemme.
Miten?
Tutkimukset ovat osoittaneet että pitkäaikaisilla fiktiolukijoilla on taipumus kehittää parempi mieliteoria - termiä, jota käytetään kuvaamaan kykymme empatiaan ja kykyymme ymmärtää muita.
Toinen tutkimus huomasi, että kun luemme tarinoita, joissa tutkitaan hahmojen ja apojen sisäistä elämää ja tunteita, kykymme ymmärtää muita ja apos-tunteita ja näkemyksiä paranee.
Esimerkiksi kokeminen maailmasta Harry Potterin tai Jane Eyren silmin voi auttaa meitä oppimaan näkemään maailman perheidemme, ystäviemme ja työtovereidemme näkökulmasta.
Kirjoittaja John Green sanoi sen parhaiten: 'Suuret kirjat auttavat sinua ymmärtämään, ja ne auttavat sinua tuntemaan sinut ymmärretyksi.'
7. Paranna viestintätaitojasi
Kyky kommunikoida tehokkaasti on tärkeä elämäntaito.
Itse asiassa, yksi tutkimus huomasi, että 69% työnantajista haluaa palkata ihmisiä, joilla on 'pehmeitä' taitoja, kuten tehokas viestintä.
Hyvät uutiset? Yksi lukemisen tärkeimmistä eduista on, että se auttaa meitä kommunikoimaan paremmin.
Miten? Joka päivä lukeminen voi parantaa viestintätaitojamme muutamalla tavalla. Esimerkiksi lukeminen voi vaikuttaa kirjoittamiseen ja lisätä sanastoa.
Kun luemme hyvin kirjoitettua teosta, tarkkailemme luonnollisesti sen kirjoitustyyliä, poljinnopeutta ja sävellystä. Nämä piirteet tunkeutuvat väistämättä kirjoituksemme samalla tavalla kuin muusikot vaikuttavat toisiinsa.
Mitä & anteeksi, tutkimukset osoittavat että säännöllisesti lukevilla on taipumus kehittää suuria sanastoja.
Lopuksi, älä unohda unohtaa, että lukeminen auttaa myös parantamaan viestintätaitojamme lisäämällä kykyä empatoida ja ymmärtää muita.
mitä sm tarkoittaa facebookissa
Lyhyesti sanottuna? Lue lisää, kommunikoi paremmin ja paranna elämääsi!
8. Vähennä stressiä
Toinen lukemisen vaikutuksista on, että se voi vähentää stressiä .
Tutkimus on osoittautunut että vain 30 minuutin lukeminen voi alentaa verenpainettasi, sykettäsi ja psykologisen ahdistuksen tunteita.
Toinen tutkimus huomasi, että lukeminen on paras tapa vähentää stressiä - verrattuna kävelyyn, kupilliseen teetä tai kahvia ja videopelien pelaamiseen. Tutkimuksessa todettiin, että jopa kuusi minuuttia lukemista voi riittää vähentämään stressitasoa yli kahdella kolmasosalla.
'Menettäminen itseesi kirjassa on lopullinen rentoutuminen', kertoi tutkimuksen suorittanut kognitiivinen neuropsykologi tohtori David Lewis.
Joten seuraavalla kerralla, kun tunnet olevasi stressaantunut, muista mielihyvän lukemisen edut ja anna jännitteiden sulaa.
9. Paranna mielenterveyttäsi
Lukemisen edut ulottuvat myös mielenterveyteen.
Tutkijat tutkivat itsehoitokirjojen vaikutuksista ja havaitsi, että monilla on mitattava vaikutus masennukseen tai muihin mielialahäiriöihin.
Tämän seurauksena Ison-Britannian ja Yhdysvaltojen kansallinen terveyspalvelu (NHS) aloitti kirjojen määräämistä koskevan ohjelman Lukeminen hyvin . Tämä palvelu määrää lääketieteen asiantuntijoiden kuratoimia itsehoitokirjoja tiettyihin olosuhteisiin.
Kirjan käyttöä terapiana kutsutaan biblioterapiaksi.
Joten jos kamppailet - ja huolimatta siitä, miltä elämä näyttää Instagramissa, me kaikki kamppailemme ajoittain - harkitse lukea yksi kirjat NHS & kurista luettelossa , joiden on osoitettu helpottavan oireita.
10. Elää pidempään
Tämä lukemisen viimeinen vaikutus on ehkä yksi mielenkiintoisimmista ja mielenkiintoisimmista: On käynyt ilmi, että lukemisen terveyshyödyt voivat auttaa meitä elämään pidempään.
TO 12 vuoden tutkimus terveydestä ja eläkkeestä todettiin, että kirjat lukeneet selvisivät noin kaksi vuotta kauemmin kuin ne, jotka eivät lukeneet tai luoneet kirjoja tai lukeneet aikakauslehtiä ja muita medioita. Lisäksi ne, jotka lukivat 30 minuuttia päivässä (3,5 tuntia viikossa), olivat 23% todennäköisemmin vanhempia kuin ne, jotka eivät lukeneet tai luopuneet usein.
Melko siistiä, eikö?
Kuten edellä todettiin, lukeminen on hieno tapa käyttää aivojamme tekemään meistä älykkäämpiä ja terävämpiä. Tämän vaikutuksena on kuitenkin se, että lukeminen auttaa myös estämään ikään liittyvän kognitiivisen heikkenemisen.
Yksi tutkimus havaitsi, että vanhemmat aikuiset, jotka lukevat tai pelaavat henkisesti haastavia pelejä, kuten shakkia, kehittävät Alzheimerin ja apossin taudin todennäköisyyttä kaksi ja puoli kertaa vähemmän.
Toisaalta ihmisillä, jotka eivät harjoittele harmaata ainettaan, on mahdollisuus menettää aivovoima, kertoo tutkimuksen ja apossin ensisijainen kirjoittaja, tohtori Robert Freidland.
Ei ihme, että Yhdysvallat Kansallinen ikääntymisen instituutti suosittelee mestareita päivittäisen lukemisen terveysvaikutuksista.
Kaiken kaikkiaan, kun luet joka päivä, et todennäköisesti säilytä henkisiä kykyjäsi ja elää pidempään!
Mitä minun pitäisi lukea? 4 suosituinta kirjaluetteloa
Nyt kun ymmärrät kirjojen lukemisen tärkeyden ja miksi sinun pitäisi lukea joka päivä, mitä sinun pitäisi lukea? Tässä on neljä luetteloa kuratoiduista kirjoista, jotka auttavat sinua löytämään täydellisen kirjan:
- Kaikkien aikojen luettavia kirjoja: 40 kirjaa, joiden kaikkien tulisi lukea
- 12 parasta kirjaa yrittäjille, jotka aloittavat yrityksen
- 20 yrityskirjaa, jotka muuttavat elämääsi vuonna 2021
- 15 sijoituskirjaa, jotka lisäävät taloudellista älykkyyttäsi
Yhteenveto: Miksi lukeminen on tärkeää?
Miksi lukeminen on sinulle hyvää? Lukeminen on sinulle hyödyllistä, koska se parantaa keskittymistä, muistia, empatiaa ja viestintätaitoja. Se voi vähentää stressiä, parantaa mielenterveyttäsi ja auttaa sinua elämään pidempään. Lukemisen avulla voit myös oppia uusia asioita, jotka auttavat sinua menestymään työssäsi ja suhteissasi.
Paras osa? Voit saada kaikki nämä kirjojen lukemisen edut nauttien upeasta viihteestä.
Luetko joka päivä? Mitä luet juuri nyt? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
![10 TikTok-trendiä, jotka sinun on tiedettävä vuonna 2021 [Infographic]](https://almtalonline.at/img/article/06/10-tiktok-trends-that-you-need-know-2021.jpg)
