On täysin mahdollista oppia muuttamaan elämääsi ja elää unelmiesi - ei ehkä tunnu siltä, että se voisi olla niin, mutta se on totta.
Jos katsot ympärillesi, sitä on aina joku maailmassa, joka varttui samankaltaisessa paikassa, ajassa ja tilanteessa kuin sinä, joka onnistut muuttamaan elämänsä parempaan suuntaan.
Mutta vain siksi, että se & amp; aposs mahdollista muuttaa elämäsi ei tarkoita & amp; apost helppo .
Olen tehnyt huomattavia muutoksia elämässäni useammin kuin pystyn laskemaan. Ja riippumatta siitä, muuttuinko näkökulmani, urani tai asuinmaani, opin yhden asian uudestaan ja uudestaan: Muuttaakseni elämäni minun oli ensin muutettava itseäni.
Helpommin sanottu kuin tehty, eikö?
OPTAD-3
Silti haluatko saada motivaatiota, sinusta tulee oma pomo , tai y & tunnusta, muuttaa Italiaan, oppia italiaa, rakastua ja avata ravintola, tämä on opas sinulle.
Tässä on 10 vaihetta, jotka osoittavat kuinka muuttaa elämäsi paremmaksi.
sosiaalisen median markkinointistrategiat pienyrityksille
Älä odota, että joku muu tekee sen. Palkkaa itsesi ja aloita soittamista.
Aloita ilmaiseksiVaihe 1. Päätä muuttaa elämääsi
Se saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta tämä on ehkä vaikein osa muuttaa elämääsi.
Matkoillani olen käynyt paljon keskusteluja ihmisten kanssa, jotka ovat kertoneet minulle haluavansa tehdä merkittäviä muutoksia elämässä, mutta niitä ei koskaan näytä tapahtuvan - miksi näin on?
Koska on vaikea muuttaa elämääsi . Todella kova.
Itse asiassa elämäsi muuttaminen voi olla haastavin ja epämiellyttävin asia, mitä olet koskaan tehnyt.
Valaistumisen hetkessä ystäväni sanoi: 'Voi luoja - jos haluan muuttaa elämäni, minun on muuttaa elämäni. '
Aluksi tämä voi olla hyvin pelottavaa.
Riippuen siitä, miksi haluat muuttaa elämääsi, unelmasi voivat johtaa sinut muuttamaan kaupunkiin tai maahan, jossa et tunne kenenkään. Sinun on ehkä päästettävä irti ystävyydestäsi, joka sinulla on ollut vuosia, jotta voit luoda tilaa uusille. Tai ehkä sinun on vaihdettava vakaa ura vuoristoradalla yrittäjyys .
Toisin sanoen elämäsi muuttaminen tarkoittaa vaikeiden päätösten tekemistä. Joten, kuinka pahasti haluat muuttaa elämääsi? Ja mitä olet valmis tekemään - ja luopumaan -, jotta se toteutuu?
Kun päätät muuttaa elämääsi, tulee helvetti tai korkea vesi, yhtäkkiä melkein kaikki on mahdollista.
Vaihe 2. Opi käsittelemään epämukavuutta
Jos haluat oppia muuttamaan elämäsi kokonaan, ole valmis jättämään hyvästit mukavuusalueellesi. Kasvun ydin on mennä pidemmälle kuin mitä olet aiemmin kokenut.
Sinun täytyy murtaa uusi maa.
Billy Cox, Jimi Hendrix & bassokitaristi, sanoi kerran: 'Elämä muuttuu vasta, kun olet sitoutunut enemmän unelmiesi kuin mukavuusalueellesi.'
Hän on oikeassa.
Joten, tapaa astua ulos mukavuusvyöhykkeestäsi aina kun mahdollista. Esimerkiksi:
- Älä tilaa samaa ruokaa kahdesti
- Kuuntele eri musiikkilajeja
- Katso silmää avaavia dokumentteja
- Ilmoittaudu kunto-haasteeseen
- Valitse toinen reitti kotiin
- Lähetä tekstiviesti jollekulle, jonka kanssa olet puhunut vuosien ajan
Pidä muutos jokaisessa käänteessä.
Vaihe 3. Tunnista miksi haluat muuttaa elämääsi
Kun selvität, kuinka muuttaa elämäsi, on usein helpompaa aloittaa määrittämällä, mitä sinä olet don & apost haluat ennen kuin tutkit mitä olet tehdä haluta.
Joten kirjoita elämäsi puolet, joista et pidä.
Tee sinä vihaan työtäsi ? Etkö pidä asumisestasi, sosiaalisesta elämästäsi tai miltä sinusta tuntuu suurimman osan ajasta? Onko olemassa tuhoisia tapoja tai olosuhteita, jotka haluat voittaa?
Älä & apostoi pysyä näissä asioissa tai imeytyä negatiivisuuteen. Kirjoita ne vain muistiin ja siirry seuraavaan vaiheeseen nopeasti.
Vaihe 4. Määritä haluamasi muutokset
Nyt on aika olla luova: Kuinka haluat muuttaa elämäsi? Ehkä haluat:
- Aloita liike
- Siirry uuteen sijaintiin
- Vaihda uraa
- Mene matkustamaan
- Hanki uusia ystäviä
- Aloita uusi harrastus
- Päästä irti menneisyydestä
- Lopeta jahkailu
- Kasvata itseluottamusta
- Pidä kiinni aamurutiinista
Mikä ikinä se onkin, heti kun ajattelet ideaa, päässäsi saattaa olla ääni, joka kertoo sinulle kaikki syyt, miksi ideasi on & aposstupid, & apos & aposunrealistinen & apos tai & aposwill koskaan toimi. & Apos
Älä & apost kuuntele sitä ääntä. Tuo ääni pelkää muutosta.
Kaikki on mahdollista. Ota se Madonnalta, joka kerran sanoi: 'Ei ole väliä kuka olet, riippumatta siitä, mitä teit, riippumatta siitä, mistä tulet, voit aina muuttua, tulla paremmaksi versioksi itsestäsi.'
Unelmoi suuria.
Vaihe 5. Tunnista asiat, jotka saattavat estää sinua
Seuraavaksi tunnista kaikki tottumukset, toistuvat ajattelutavat tai ihmiset, jotka voivat estää sinua tekemästä muutoksia elämään. Esimerkiksi:
- Viivytätkö?
- Oletko riippuvainen sokerista, alkoholista, sosiaalisesta mediasta, pornografiasta tai pelaamisesta?
- Voitteko itseäsi negatiivisella itsekeskustelulla?
- Onko elämässäsi negatiivisia ihmisiä, jotka estävät sinua kokeilemasta?
Jos et halua nähdä, mikä voisi estää sinua muuttamasta elämääsi, harkitse apua läheiseltä ystävältäsi tai perheenjäseneltäsi, johon luotat.
Ole tietoinen mahdollisista sudenkuopista ennen niiden syntymistä. Mutta jälleen kerran, älä & apostoi pysyä pahoissa asioissa - kirjoita ne vain ylös ja siirry seuraavaan vaiheeseen.
Vaihe 6. Valitse yksi asia
Kun opit muuttamaan elämäsi kokonaan, on tärkeää muistaa, että tämä prosessi vie aikaa - se voitti ja apostoitui kaikki kerralla.
Jos yrität muuttaa liikaa yhdellä kertaa, olet todennäköisesti hukkua, palaa ja palaa sitten tavalliseen toimintatapasi.
Joten, valloita yksi asia kerrallaan.
Tässä ja kysy mitä tehdä: Keskity yhteen merkittävään muutokseen, kuten muuttamiseen uuteen kaupunkiin tai työpaikan vaihtamiseen. Tai valitse yksi & aposkeystone-tapa & apos valloitettavaksi.
Avainkivi on kaaren keskikivi, joka pitää kaikki muut kivet yhdessä. Keystone-tavat kannustavat muiden siihen liittyvien tapojen kehittymistä.
Charles Duhigg ehdottaa kirjassaan The Habit Power, että liikunta on voimakas avainkivitapa:
'Tyypillisesti ihmiset, jotka käyttävät liikuntaa, alkavat syödä paremmin ja ovat tuottavampia työssä. He tupakoivat vähemmän ja osoittavat enemmän kärsivällisyyttä kollegoiden ja perheen kanssa. He käyttävät luottokorttejaan harvemmin ja sanovat olevansa vähemmän stressaantuneita. Liikunta on avainkivitapa, joka saa aikaan laajamittaisen muutoksen. '
Toinen esimerkki avainkivestä on kiitollisuuden harjoittaminen.
TO Emmonsin ja McCullough'n tutkimus vuonna 2003 havaitsi, että päivittäisen kiitollispäiväkirjan pitäminen voi lisätä hyvinvointituntemustamme, parantaa unemme, auttaa vähentämään fyysisen kivun oireita ja - saamaan tämän - parantamaan halukkuuttamme hyväksyä muutos.
Mihin merkittävään muutokseen tai keystone-tapaan keskityt ensin?
Vaihe 7. Aseta SMART-tavoite
Tässä ja aposs kauppa: Jos haluat menestyä, aseta SMART-tavoite:
- Erityinen: Määritä tavoitteesi selvästi.
- Mitattavissa: Aseta maaliviiva, jotta tiedät milloin olet saavuttanut tavoitteesi.
- Saavutettavissa : Varmista, että tavoitteesi on realistinen asetetussa ajanjaksossa.
- Asiaankuuluva : Aseta tavoite, joka auttaa sinua muuttamaan elämääsi haluamallasi tavalla.
- Aikaraja : Aseta määräaika motivoida itseäsi saavuttaa tavoitteesi.
Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit: 'Haluan perustaa yrityksen', aseta SMART-tavoite, kuten:
'Aion aloittaa dropshipping-liiketoiminnan (Erityinen) ja laske ensimmäinen myynti (Mitattavissa) kuukauden kuluessa (aikarajoitettu ja saavutettavissa). Olen sitoutunut tähän tavoitteeseen, koska haluan ansaita enemmän rahaa, antaa itselleni voimaa ja oppia jotain uutta (Asiaankuuluva). '
Käsittele sitten älykästä tavoitettasi kompassina. Jos menetät tien, jatka paluuta SMART-tavoitteeseesi pysyäksesi tiellä ja muuttaa elämäsi.
Vaihe 8. Valmistaudu myrskyihin
'Kaikkia edeltää kaikkia suuria muutoksia', sanoi henkinen opettaja ja kirjailija Deepak Chopra.
Toisin sanoen saatat olla stressaantunut ja kyllästynyt kokeilemaan koko ajan. Päänne osassa voi olla ääniä, jotka sanovat esimerkiksi: 'Et koskaan muutu', 'Teen sen myöhemmin' ja 'Mikä ja mikä asia kuitenkin häviää?' Ja elämässäsi voi olla ihmisiä, jotka yrittävät vaikuttaa sinuun pysymään samana.
Bottom line, edessä on vaikeita aikoja.
Joten, jos haluat todella muuttaa elämäsi paremmaksi, valmistaudu myrskyihin ennen kuin ne osuvat.
Voit esimerkiksi liittyä verkkoyhteisöön, joka on sitoutunut saavuttamaan saman muutoksen kuin haluat, jolloin voit käyttää lisätukea tarvittaessa. Voit myös luoda näkötaulun muistuttamaan sinua siitä, mihin sinä työskentelet.
Voit myös poistaa asioita, jotka johtavat huonoon käyttäytymiseen estääkseen itsesi liukastumasta huonoon tapaan. Esimerkiksi, jos yrität parantaa ruokavaliotasi ja kuntoasi, voit poistaa kaikki epäterveelliset ruoat kodistasi.
Vaikka mikään taktiikka ei voi korvata sisäistä motivaatiotasi ja ajosi, voit auttaa tulevaa minääsi ajamaan myrskyjä, kunnes selkeys ja motivaatio palaavat.
Vaihe 9. Ota ystäväsi ja perheesi mukaan
Kukaan ei tee mitään suurta yksin.
Kun opit muuttamaan elämäsi paremmaksi, älä unohda unohtaa, että tarvitset muiden ja apos-tukea.
Ja mitä enemmän, sinun on myös hallinnoitava ihmisiä, jotka aktiivisesti pidättelevät sinua tai estävät sinua muuttamasta elämääsi. Kuten kirjoittaja John Eliot sanoi, 'Heti kun joku alkaa kertoa sinulle olevan & aposrealistinen, & apos vie kyseisen henkilön pois kutsuluettelostasi.'
Katsokaa, monet ihmiset vaistomaisesti voittivat ja luopuivat siitä, kun alatte tehdä muutoksia elämääsi - mutta se ei tarkoita sitä, että he ovat pahoja ihmisiä. Muista, että muutos on pelottavaa, epämiellyttävää ja ärsyttävää.
Silti, jos haluat muuttaa elämäsi, sinun on ehkä suojattava ihmisiä ihmisiltä, jotka tiedostamatta yrittävät vetää sinut takaisin vanhaan itseesi.
Tämän seurauksena elämäsi muuttaminen voi usein tarkoittaa ystävien vaihtamista.
Pidä mielessä tämä motivaatiovalmentajan Steve Marabolin lainaus: 'Jos hengailet kanojen kanssa, sinä aiot nakata ja jos hengailet kotkien kanssa, sinä aiot lentää.'
Mitä ikinä teetkin, älä unohda ja unohda, että ihmisillä, joiden kanssa vietät aikaa, on valtava vaikutus elämääsi.
Toimi tilanteen mukaan.
Vaihe 10. Mene Etäisyys
Sallikaa minun olla rehellinen: Jos yrität selvittää, miten muuttaa elämäsi 30 päivässä, olet taistelemassa merkityksellisen muutoksen tekemiseksi.
Menestyneimmät ihmiset ajattelevat pitkällä aikavälillä.
Microsoftin perustaja Bill Gates sanoi: 'Useimmat ihmiset yliarvioivat sen, mitä he voivat tehdä yhdessä vuodessa, ja aliarvioivat sen, mitä he voivat tehdä kymmenessä vuodessa.' Toisin sanoen, Gates ei ajattele päivinä, viikkoina, kuukausina tai jopa vuosina - hän ajattelee vuosikymmenien ajan.
Kiinnitä siis itsesi kaukoliikenteeseen ja ole kärsivällinen.
Keskity myös prosessiin, ei tuloksiin. Tässä ja huuda mitä tarkoitan: Jos haluat kiivetä Mount Everestille ja ajattelet vain huippukokousta, et koskaan tule siihen. Unohda huippukokous ja keskity koulutukseen, valmistautumiseen ja kiipeilyyn, jotka voivat lisätä vuosien työtä.
Jos otat sen askeleen kerrallaan - yksi trapetsikorjaus kerrallaan, pääset lopulta siihen.
Yhteenveto: Kuinka muuttaa elämääsi paremmaksi
Oppiminen muuttamaan elämäsi paremmaksi on suhteellisen yksinkertaista. Kuitenkin, itse asiassa elämäsi muuttaminen - ja itsesi muuttaminen - on paljon haastavampaa.
Jos haluat tietää, kuinka muuttaa elämäsi kokonaan, tässä on seuraavat 10 vaihetta:
- Päätä sydämessäsi muuttaa elämäsi, tule helvettiin tai korkealle vedelle.
- Harjoittele astumista ulos mukavuusvyöhykkeeltäsi ja käsittele epämukavuutta.
- Tunnista asiat, joita haluat muuttaa.
- Määritä, miten haluat muuttaa elämäsi.
- Tunnista kaikki mahdolliset asiat, jotka voivat estää sinua muuttamasta elämääsi.
- Valitse yksi merkittävä muutos tai keystone-tapa valloitettavaksi.
- Aseta SMART-tavoite auttamaan sinua pysymään tiellä.
- Auta tulevaa itseäsi pysymään ohjelmassa valmistautumalla vaikeisiin aikoihin.
- Hanki elämäsi ihmiset puolellesi ja löydä tapoja hallita vaikeita ihmisiä.
- Ajattele pitkällä aikavälillä, ole kärsivällinen ja keskity prosessiin, ei tuloksiin.
Älä odota lopuksi aloittaa - aloita nyt.
yhteenveto ei koskaan jaa eroa
Mitä muutoksia haluat tehdä elämässäsi? Kerro meille alla olevissa kommenteissa!
