Artikla

”Vihaan työni”: Mitä tehdä, kun vihat työsi

Löydätkö koskaan itsesi ajattelevan: 'Vihaan työni niin paljon'?





Et ole yksin.

Tutkija: CNBC ja SurveyMonkey totesi, että vaikka 73% työntekijöistä oli tyytyväisiä työhön, 27% oli kadonnut ja luopunut.





Mitä & anteeksi, Gallup raportoi että 14% yhdysvaltalaisista työntekijöistä on 'aktiivisesti irti' ja kurja työssä. Lisäksi 54% työntekijöistä ei ole 'sitoutuneita', mikä tarkoittaa, että he ovat 'psykologisesti riippumattomia työstään ja yrityksestä'.


OPTAD-3

Mutta vain siksi, että työsi vihaaminen on yleinen kokemus, se ei tarkoita sitä, että sitä on helppo käsitellä. Kun vihaat työsi, elämä voi tuntua melko kurjalta - loppujen lopuksi vietämme valta-elämämme suurimmaksi osaksi työtä.

Siellä on kuitenkin toivoa.

Gallup & aposs -tutkimus paljasti myös, että 38% yhdysvaltalaisista työntekijöistä on 'sitoutuneita', innostuneita ja sitoutuneita työhönsä ja työpaikkaansa. Kysymys kuuluu, miten sinusta voi tulla yksi näistä ihmisistä?

Tässä artikkelissa opit mitä tehdä, kun vihaat työsi. Aloitamme tärkeimmistä asioista. Sitten tutkitaan, miten ei vihaa työpaikkaasi ja kuinka lähteä vihamastasi työstä.

Älä odota, että joku muu tekee sen. Palkkaa itsesi ja aloita soittamista.

Aloita ilmaiseksi

Mitä tehdä, kun vihaat työsi

Jos ajattelet usein 'vihaan työni' tai 'vihaan pomoni ja haluan lopettaa', voit tehdä monia asioita tilanteen parantamiseksi tai muuttamiseksi. Aluksi tässä on neljä keskeistä tehtävää.

1. Pidä 'Vihaan työni' kaltaiset ajatukset hiljaa

On vihaista vihata työsi, mutta puhuminen siitä avoimesti tai 'Vihaan työni ja haluan lopettaa' julkaiseminen sosiaalisessa mediassa on resepti katastrofiin.

Työnantajien on ehkä helpompaa nähdä sosiaalisen median viestisi. Esimerkiksi a CareerBuilder-tutkimus havaitsi, että 70% työnantajista käyttää aktiivisesti sosiaalista mediaa potentiaalisten työntekijöiden tutkimiseen.

Katsokaa, kun kerrot muille, että vihaat työsi, sinulla ei ole hallintaa siitä, miten kyseistä tietoa jaetaan, ja se voi palata työtovereille tai esimiehille.

Lopputulos? Voit saada kengän ennen kuin olet valmis.

Sen sijaan pidä itsellesi ajatuksia, kuten 'vihaan todella työni', tai jaa ne luotettujen ystävien ja perheen kanssa. Pysy kuljettajan istuimessa, kunnes selvität seuraavat vaiheet.

2. Ole ammattimainen, vaikka vihaisisit työsi

Vastaavasti työtänne vihaaminen voi olla haastavaa työturvallisuuden ylläpitämisessä. On kuitenkin välttämätöntä pysyä ammattimaisena, tehokkaana ja kohteliaana.

Pitkällä aikavälillä tämä maksaa osinkoja.

Yritä välttää siltojen polttamista. Sen sijaan työskentele säilyttääksesi nuhteettomuutesi, säilytä suhteesi ja kehitä hyvä maine.

miten teet podcastin

Kirjoittaja Dave Willis sanoi: 'Osoittakaa kunnioitusta myös ihmisille, jotka eivät & antaudu ansaitsemaan sitä ei heijastuksena hahmoonsa, vaan heijastuksena omaanne.'

3. Älä & luopu vain lopeta vihaamasi työn tekeminen

Oletko koskaan sanonut ystävällesi: 'Vihaan työtäni, mutta tarvitsen rahaa'?

Ellet ole itsenäisesti varakas, voit luultavasti vain kävellä ulos palkkatyöstä. Joten riippumatta siitä, kuinka turhautunut, ärtynyt tai vihainen sinusta tuntuu, älä & apost vain lopeta.

Sen sijaan, kannattaa aikaa ja ole strateginen. Selvitä seuraavat liikkeesi ja aloita sitten toimia.

4. Harkitse vaihtoehtojasi huolellisesti

Työn vihaamisen jatkaminen ei ole vaihtoehto.

Niin juustosta kuin sanonta on tullut, YOLOlla on jonkin verran totuutta. Tapa, jolla sinusta tuntuu, mitä teet ja kuka vietät aikaa aineen kanssa.

Tämän seurauksena sinulla on vain kaksi vaihtoehtoa:

  • Etsi tapoja rakastaa työsi
  • Poistu työstäsi etsimällä toinen tai perustamalla yritys

Riippumatta päätöksestäsi, on hyvä idea oppia olemaan vihaamatta työtäsi.

Miksi? Uuden työpaikan löytäminen ei ole helppoa, ja luotettavien yritystulojen rakentaminen voi viedä aikaa. Joten vaikka päätät hypätä alukseen, voi kestää jonkin aikaa ennen kuin voit - Lisäksi on tärkeää lähteä hyvillä ehdoilla, koska saatat tarvita hyvää viitteitä seuraavalle sijainnillesi.

Sillä välin, miksi et yrittäisi tehdä asioista hieman parempia?

Lisäksi on aina mahdollisuus, että voit parantaa tilannetta niin, että pysyt mielelläsi. Joten, ennen kuin tutkimme, kuinka lähteä vihamastasi työstä, anna & amp; halua katsoa, ​​kuinka rakastaa työsi.

Kuinka rakastaa työpaikkaasi (lue: Kuinka ei vihaa työtäsi)

On paljon tapoja siirtyä ajattelemisesta: 'Vihaan täysin työni' sanaan 'työni ja valitettavasti kunnossa toistaiseksi' - tai jopa 'pidän työstäni näinä päivinä'.

Kuten 1800-luvun amerikkalainen humoristi Josh Billings kirjoitti, 'Elämä ei seiso hyvien korttien pitämisessä vaan niiden pelaamisessa, joita pidät hyvin.'

kuinka saada enemmän suosiota Instagramissa

On olemassa kaksi keskeistä strategiaa, joiden avulla voit lopettaa työn vihaamisen niin paljon:

  1. Työskentele tilanteen parantamiseksi ja tilanteen parantamiseksi
  2. Muuta näkökulmaa parantaaksesi emotionaalista tilaa

Tässä ja ansaitse miten selviytyä, kun vihaat työsi:

1. Tunnista asioita, joita haluat parantaa

Ensimmäiset asiat ensin: Sinun on tunnistettava, kuinka olla onnellinen, kun vihaat työsi. Aloita tekemällä luettelo asioista, jotka saavat sinut ajattelemaan: 'Vihaan työni.'

Ole niin tarkka kuin pystyt.

Ota ongelmat kuten 'stressaantunut ilmapiiri' tai 'tarkoita työtovereita' ja yritä selvittää mikä aiheuttaa heille. Esimerkiksi stressaantunut ilmapiiri voi johtua sekavasta ympäristöstä, jatkuvista keskeytyksistä työtovereilta, huonosta valaistuksesta ja häiritsevästä musiikista.

2. Aseta tavoitteet

Nyt kun olet tunnistanut, miksi vihaat työtäsi, yritä kehittää tapoja tilanteen parantamiseksi.

Etsi pieniä voittoja. Jos pystyt parantamaan kymmenen asiaa vain vähän, se voi lisätä suurta muutosta. Voit myös työskennellä esimiehesi kanssa asettamalla inspiroivia (mutta kohtuullisia) tavoitteita motivoida sinua koko työpäivän ajan.

3. Muistuta itsellesi, miksi otit työn

Joskus se voi auttaa hyödyntämään motivaatiota, joka sinulla oli, kun aloitit työn. Ehkä tarvitset rahaa, työ on lähellä kotia tai hyödyt ovat suuria.

Positiivisemman ajattelutavan luomisen lisäksi ymmärtäminen sinulle tärkeät asiat voivat auttaa sinua valitsemaan seuraavat vaiheesi viisaasti.

parhaat ilmaiset sosiaalisen median analyysityökalut
4. Harjoittele kiitollisuutta

'Kiitollisuus vapauttaa elämän täyteyden', kirjoittaa kirjailija Melody Beattie. 'Se muuttaa sen, mikä meillä on, tarpeeksi ja paljon muuta. Se muuttaa kieltämisen hyväksymiseksi, kaaokseksi järjestykseksi, hämmennyksen selkeydeksi. Se voi muuttaa aterian juhlaksi, talon kotiksi, muukalainen ystäväksi. '

Käytä joka päivä jonkin aikaa, kun kirjoitat kaiken työstäsi, josta olet kiitollinen - palkasta kahvitaukoon.

5. Selvitä, mitä rakastat tehdä

Kirjoittaja ja motivoiva puhuja Simon Sinek sanoivat: 'Kova työskentely sellaisen asian puolesta, josta emme välitä ja josta välitämme, on stressi: Työskentelemistä rakastamamme puolesta kutsutaan intohimoksi.

Ota aikaa selvittääksesi, mitä rakastat tehdä.

Ehkä rakastat olla yksin ja keskittyä tarkkaan tehtävään, tai ehkä rakastat tehdä yhteistyötä muiden ihmisten kanssa. Mikä se onkin, kun tiedät mitä rakastat tehdä, on mahdollista tuoda siihen näkökohtia päivittäiseen työhösi.

6. Pyydä tukea

Apua ei tarvitse hävetä kun tunnet stressiä , vihainen, hukkua, tuntematon, itsestään selvänä tai kiusattu työssä.

Yhdysvaltojen 44. presidentti Barack Obama sanoi: 'Älä unohda pyytää apua, kun tarvitset sitä. Teen sen joka päivä. Apupyyntö ei ole & luopu heikkouden merkistä, se on myös vahvuuden merkki. '

Kysy luotetulta työtoverilta, esimieheltä tai perheenjäseneltä selvittääksesi tapoja parantaa tilannettasi.

7. Laajenna verkkoasi

Usein voimme tuntea itsemme hyvin yksin ajatellessamme asioita, kuten 'en pidä työstäni' tai 'vihaan uraani'. On kuitenkin todennäköisesti muita ihmisiä, jotka käyvät läpi saman asian.

Liity ryhmiin verkossa rakentaaksesi tukiverkoston, johon voit nojata tai jolla voi olla mukana kovien aikojen aikana.

8. Harjoittele läsnäoloa

Jos olet taistelussa voittaa laiskuuden tai lopeta jahkailu , saatat saada työsi tuntemaan olosi huonommaksi kuin sen pitäisi olla.

Vaikka vihaisitkin työsi, tunne tuottavuutta ja virtauksen aikana tunnit voivat lentää.

'Jos tunnet ahdistusta tai masennusta, et ole läsnä. Olet joko heijastanut ahdistuneesti tulevaisuutta tai masentunut ja juuttunut menneisyyteen '', kirjoitti henkilökohtaisen kasvun kirjailija Tobe Hanson. 'Ainoa asia, jota sinulla on hallittavissa, on nykyinen hetki. Yksinkertaiset hengitysharjoitukset voivat tehdä meistä rauhallisia ja läsnä heti.'

Yritä unohtaa menneisyys ja tulevaisuus ja keskittyä käsillä olevaan tehtävään.

9. Muuta työtilaasi

Jos ympäristösi saa sinut ajattelemaan: 'Vihaan ammattiani', yritä miettiä tapoja parantaa sitä.

Voitko päästä eroon sotkuista ja sotkuista? Onko jonnekin mahdollista ripustaa kuvia rakkaistasi tai inspiroivia lainauksia? Ehkä voisit kuunnella tuottavuusmusiikki päästä vyöhykkeelle?

Tee mitä voit tuntea paremmin mennä töihin joka päivä.

10. Hyödynnä etuja

Jos huomaat silti sanovan 'Vihaan työni niin paljon', voit tehdä itsestäsi hieman paremman hyödyntämällä etuja.

Sairausvakuutuksesi voi kattaa itsehoitokäytännöt, kuten hieronnan, yritys voi tarjota etuja, kuten ilmaisen kuntosalin jäsenyyden, tai ehkä löytää tapa hankkia uusi tietokone tai mukava työtuoli. Voit myös käyttää taloudellisia etuja, kuten työnantajasi ja aposs 401K -ottelupolitiikkaa.

Kuinka lähteä vihamastasi työstä

Jos teet parhaasi oppiaksesi olemaan onnellinen, kun vihaat työsi, mutta voit silti & luopua ajattelemasta: 'Vihaan työni ja haluan lopettaa', saattaa olla aika suunnitella siirtymistä eteenpäin.

'Työsi täyttää suuren osan elämästäsi, ja ainoa tapa olla todella tyytyväinen on tehdä mielestäsi suuri työ. Ja ainoa tapa tehdä hienoa työtä on rakastaa tekemääsi '', kertoi Steve Jobs, Applen perustaja. 'Jos et ole vielä löytänyt sitä, jatka etsimistä. Älä & luopu rauhasta. '

Tässä ja aposs miten jätät vihaamasi työpaikan:

1. Diagnosoi avainkysymykset

Olipa kyseessä pomo, ympäristö tai itse työ, varmista, että ymmärrät perusteellisesti, miksi vihaat työsi. Jos et ja apostoi, saatat päätyä vastaavaan asemaan tulevaisuudessa.

Kun tiedät mitä sinä don & apost haluavat, on helpompaa määrittää, mitä olet tehdä haluta. Sitten voit luoda yritys tai löytää rakastama työ.

Kuten kiinalainen filosofi, Konfutse sanoi kerran: 'Valitse työ, jota rakastat, eikä sinun tarvitse koskaan työskennellä päivässä elämässäsi.'

miten voin lähettää Facebookiin
2. Tutki liiketoimintavaihtoehtoja ja aloita sivuhälinä

Voit korvata työpaikkasi kahdella tavalla: hanki toinen tai perustaa yritys .

Jos olet kiinnostunut yrittäjäksi tuleminen , tee joitain tutkimuksia saadaksesi lisätietoja.

Yrityksen perustaminen on hieno tapa sinusta tulee oma pomo . Lisäksi on niin paljon pienten yritysten ideoita että voit aloittaa ilmaiseksi, kuten dropshipping .

3. Etsi toinen työpaikka

Jos etsit mieluummin toisen työpaikan, aloita päivittämällä ansioluettelosi ja LinkedIn-profiili. Jos et ole työskennellyt työssä, jota vihaat hyvin kauan, kannattaa ehkä sulkea se ansioluettelostasi, jotta vältetään hankalat kysymykset.

Kun olet valmis, aloita toisen työn etsiminen huomaamattomasti - et halua, että pomosi tai työtoverisi tuntevat sinut ja etsivät toista paikkaa, kunnes olet valmis lähtemään.

4. Tee kytkin

Kun olet saanut luotettavan yritystulon tai sinulla on toinen työ rivissä, on aika irtisanoutua sulavasti. Ilmoita asiasta ja tarjoa apua jonkun uuden siirtämisessä rooliin.

(Jos päätät jättää työpaikkasi työskennellessäsi kokopäiväisesti yrityksessä, yritä ensin säästää 3-6 kuukauden arvoinen hätärahasto.)

Yhteenveto: Kun vihaat työsi, tee tämä

Joka päivä herääminen ja ajattelu: 'Vihaan työni niin paljon' voi imeä - iso aika . Onneksi siellä on aina jotain mitä voit tehdä tilanteen parantamiseksi, ei väliä kuinka pieni.

Jos mietit mitä tehdä vihatessasi työsi, aloita pitämällä ajatukset kuten 'vihaan työni' hiljaa. Pysy ammattimaisena ja lopeta yhtäkkiä ilman ennakkosuunnittelua. Ole strateginen ja harkitse vaihtoehtojasi huolellisesti.

Olitpa sitten päättänyt perustaa yrityksen tai löytää toisen työpaikan, jotta voit lopettaa vihaamattoman työn tekemisen, sinun on todennäköisesti säilytettävä nykyinen työpaikkasi vielä jonkin aikaa. Yritä sillä välin parantaa tilannettasi - täältä ja ansaitse, kuinka et vihaa työtäsi:

  1. Tunnista, miksi vihaat työsi ja miten voit tuntea sen paremmin
  2. Aseta tavoitteeksi motivoida itseäsi ja tuntevat olevansa valtuutettuja
  3. Käytä alkuperäistä motivaatiota, joka sinulla oli, kun aloitit työn
  4. Harjoittele kiitollisuutta parantaa emotionaalista tilaa
  5. Selvitä, mitä rakastat tehdä, ja yritä sisällyttää sen näkökohdat työhösi
  6. Pyydä tukea luotettavilta työtovereilta, esimiehiltä, ​​ystäviltä tai perheenjäseniltä
  7. Pidä yhteyttä muihin ihmisiin, jotka tuntevat samalla tavalla
  8. Harjoittele läsnäoloa, jotta voit tuntea olevasi sitoutuneempi ja tuottavampi
  9. Anna työtilallesi muodonmuutos, jotta nautit töistä enemmän
  10. Hyödynnä yrityksesi tarjoamia etuja

Jos ajattelet edelleen: 'Vihaan työni ja haluan lopettaa', harkitse toisen työpaikan etsimistä tai perustaa yritys tulla omaksi pomoosi.

Minkä tyyppistä työtä tai yritystä haluatte tekevänne? Jaa ajatuksesi alla olevissa kommenteissa!

Haluatko oppia lisää?



^