Kuinka aloittaa uusi elämä (ja löytää uudelleen onnellisuus)

Joskus elämämme ei mene niin kuin luulimme.

Nuorina kuvittelemme elämää, jonka haluaisimme elää. Kuvittelemme pystyvänsä työskennellä etänä mistä päin maailmaa tahansa, nauttia unelmoinnistamme ja rakentaa perhe, jota olemme aina halunneet.

Sitten kasvamme ja ymmärrämme, että aikuisten elämä ei ole aina niin yksinkertaista kuin miltä näyttää.

Kuulostaa tutulta, eikö?

Ehkä unelmiesi työ osoittautui painajaiseksi, ja pitkät tunnit syövät sinun työ- ja yksityiselämän tasapaino ja vaatimukset, jotka aiheuttavat stressiä kotona.

OPTAD-3

Ehkä henkilö, jonka luulit olevan 'yksi', osoittautui uudeksi hikkaukseksi onnen polulla, ja nyt kyseenalaistat suhteesi.

Sinun on aloitettava uusi elämä.

Joskus uusi alku on juuri se, mitä sinun on tunnistettava, mikä ei tee sinut onnelliseksi, ja ryhtyä toimenpiteisiin, jotka johtavat parempaan sinuun.

Älä odota, että joku muu tekee sen. Palkkaa itsesi ja aloita soittamista.

Aloita ilmaiseksi

Uuden luominen on ihana asia

Oletko koskaan aloittanut projektin ja huomannut puolivälissä, että olet tehnyt jotain väärin?

Voit yrittää sopeutua virheeseen ja jatkaa rakentamista joka tapauksessa, tai voit hajottaa kaiken ja aloittaa alusta.

Päätös aloittaa uusi elämä tarkoittaa paluuta piirustustauluun positiivisella ajattelutavalla. Otat sen, mitä olet oppinut viime kuukausilta ja vuosilta, ja hyödynnät sitä uudessa onnellisuusstrategiassasi.

Uuden elämän rakentamisen valinta tarkoittaa:

Voit oppia aiemmista virheistäsi ja epäonnistumisistasi antamatta niiden pidättää sinua. Etsi virheistäsi oppitunteja, mutta älä pysy niissä.
Saat parempaa tekemällä tietoisen valinnan jatkaa sitä, mitä haluat. Et ole tyytynyt vain siihen, mitä sinulla on juuri nyt. Olet aktiivisesti keskittyen tavoitteiden saavuttamisesta.
Voit mennä löytöretkelle etsimällä asioita, jotka todella toimivat sinulle ja tekevät sinusta onnellisempia.

Kuinka aloittaa uusi elämä 12 helpossa vaiheessa

Joten miten aloitat uuden elämän rakentamisen?

1. Tee luettelo

Oletetaan, että suunnittelet uuden yrityssivuston rakentamista uudella SEO-strategialla.

Et vain sivuuttaisi kaikkia asioita, jotka olet oppinut sivuston rakentamisesta tähän asti, ja aloita uudestaan. Voit tarkastella olemassa olevaa verkkosivustoa, nähdä, mikä toimii ja mikä ei, ja suunnitella sitten sieltä.

Jos jatkat uuden elämän alkua, aloita katsomalla mitä pidät ja pidät nykyisestä elämästäsi. Ehkä luettelo asioista, joista nautit tällä hetkellä, kuten suhde tai koti, ja asioista, joista et ole niin kiinnostunut, kuten stressaava työsi ja ärsyttävä pomo.

Kun teet luetteloa asioista, joita teet ja joita et halua uudessa elämässäsi, yritä kysyä itseltäsi, mikä on sinulle todella realistista. Esimerkiksi, et ehkä ole innoissaan siitä, että säästöilläsi ei ole juuri nyt paljon käteistä.

miten saan snapchat-suodattimen

Valitettavasti pelkkä nykyisen elämäntavan muuttaminen ja uuden elämän luominen eivät tarkoita vain elämäntapasi parantamista henkilökohtainen talous yli yön. Sinun on työskenneltävä tällaisten asioiden muuttamiseksi pitkän aikavälin suunnitelman avulla, käyttämällä parempaa budjetointia ja ehkä etsimällä parempia tuloja.

2. Etsi otettavia oppitunteja

Yksi suurimmista virheistä, joita ihmiset tekevät yrittäessään aloittaa uuden elämän, on unohtaa kaikki menneisyytensä tai pyyhkiä negatiiviset kokemukset maton alle.

Toki meillä kaikilla on ollut huonoja kokemuksia, jotka haluaisimme mieluummin jättää jälkeemme. On kuitenkin tärkeää varmistaa, ettet menetä kasvumahdollisuutta.

Vanhassa elämässäsi oppimasi opit voivat olla loistavia motivoida sinua saavuttaa uudet tavoitteet.

Katso takaisin virheihisi ja kysy itseltäsi, mikä meni pieleen.

Älä myöskään pudota ansaan etsimällä tapoja syyttää asioita jollekulle tai jollekin muulle. Keskity pikemminkin asioihin, jotka olisit voinut tehdä toisin ja miten aiot saavuttaa tavoitteesi.

3. Päätä ensin käsiteltävä asia

Nyt kun olet tarkastellut menneisyyttäsi, mitä olet tehnyt väärin ja mitä todella haluat elämästäsi, on aika toimia.

Päätä mitä aiot käsitellä ensin. Jos olet tyytymätön suhteeseesi, työhösi ja elintilanteeseen, et ehkä pysty käsittelemään kaikkia näitä asioita kerralla. Aloita siitä, jolla on tällä hetkellä merkittävin vaikutus elämääsi.

Esimerkiksi, ehkä suhde ja elintilanne kärsii ylimääräisen stressin takia, jota otat töissä? Tutki nykyistä elämääsi saadaksesi selville.

4. Rakenna rohkeutta

Kun olet päättänyt, mitä aiot työskennellä ensin, on aika kouluta aivosi menestykseen .

Okei tuntea kauhu siitä, että suuntaat kartoittamattomalle alueelle. Älä anna pelon lamauttaa sinua. Yrittää:

Palauttaa pelkosi : Kysy itseltäsi, mistä olet huolissasi, ja ovatko nämä huolenaiheet realistisia. Voit esimerkiksi ajatella, että jos lopetat tämän työn, et koskaan saa uutta, mutta se on erittäin epätodennäköistä.
Visualisoi tulevaisuutesi : Käytä ideaalikuvasi täydellisestä tulevaisuudesta motivoidaksesi sinut ja alkamaan työntää sinua eteenpäin menestyksen tiellä.
Mantran luominen : Kun alkaa pelätä tai hermostua, toista mielessäsi jotain, mikä voi auttaa lisäämään itseluottamusta, kuten: ”Voin voittaa tämän. Ansaitsen haluamasi elämän. '

5. Etsi esteitä

Menestymispolulla tulee olemaan joitain esteitä.

Jos alat syöksyä sokeasti eteenpäin ja lyö estettä, pääset todennäköisemmin jumiin - tuntuu siltä, ettet voi edetä.

Jos kuitenkin pystyt tunnistamaan esteet, jotka todennäköisesti pidättävät sinua, voit löytää suunnitelman niiden voittamiseksi.

Esimerkiksi, jos pelkäät, ettet pysty poistumaan rotan rotu , etsi rahoitus oman yrityksen perustamiseen. Mene sitten tutkimaan käytettävissä olevia asioita, ennen kuin luovut päivätyöstäsi.

6. Älä pelkää takaiskuja

Oletko koskaan kuullut, että ainoa pelättävä asia on itse pelko?

Yleensä näin on silloin, kun etsit uutta alkua elämässä.

Sinulla ei ole aavistustakaan, mitä edessä on, ja olet todennäköisesti melko vakuuttunut siitä, että aiot tehdä virheitä uudelleen. Paras tapa päästä pelosta on hyväksyä, että saatat olla oikeassa.

On vaikeaa selvittää, kuinka luoda uusi elämä itsellesi. Teet virheitä. Tärkeää on, miten päätät siirtyä noista virheistä.

Kuinka aiot reagoida, jos sinulla on väärä askel? Annatko sen estää sinua saavuttamasta tavoitteitasi tai oppia niistä?

7. Aloita haastamaan mukavuusalueesi

Yksi yleisimmistä syistä, joiden vuoksi ihmiset päätyvät elämään elämän, johon he eivät ole tyytyväisiä, on se, että he eivät ole varmoja siitä, miten astua ulos mukavuusvyöhykkeestään.

Tässä on potkuri: Et voi sanoa 'Haluan aloittaa uuden elämän', mutta olla täysin halukas muuttamaan mitään siitä, missä olet tänään.

Jos pelkäät ottaa riskejä, elät elämääsi pelon perusteella sen sijaan, että haluaisit. Oikeiden riskien ottaminen voi todella muuttaa elämäsi.

Riskien ottamatta jättäminen tarkoittaa periaatteessa, että takaat, että mikään ei voi muuttua - joko hyvässä tai huonossa. Haastamalla mukavuusalueesi pienillä, hallittavissa olevilla riskeillä pääset oikealle tielle.

Esimerkiksi et ehkä tunne olosi mukavaksi vaihtaa työpaikkaa juuri nyt, mutta ehkä voit harjoitella 'ei' sanomista pomollesi, kun hän tarjoaa ylimääräistä työtä.

8. Rakenna tukiryhmä

Tarvitset oikean tuen, jos haluat aloittaa uuden elämän.

Vaikka oma motivaatiosi ja ajosi vievät sinut suurimmaksi osaksi tavoitteitasi, voit tehdä niin paljon vain itse.

Selvitys siitä, miten aloittaa uudestaan elämässä, on hankala prosessi, eikä se ole asia, jonka useimmat ihmiset pystyvät toteuttamaan ilman pientä emotionaalista tukea.

Katso ihmisiä, jotka ovat jo ympärilläsi, ja selvitä, mitkä niistä vaikuttavat positiivisesti elämääsi.

Perheenjäsenet ja ystävät, jotka ovat aina sinua varten, auttavat sinua aloittamaan uuden elämän valitsemallasi tavalla. Myrkylliset ihmiset, jotka yrittävät pidättää sinua, tarvitsevat jättää taakseen - aivan kuten asiat, joita vihasit vanhassa elämässäsi.

9. Hanki tunteet kurissa

Jos haluat oppia aloittamaan uudestaan elämässä, tarvitset tapaa käsitellä ylivoimaiset tunteet, jotka voivat todella stressaantua.

Ehkä voit esimerkiksi kokeilla pienen aamumeditaation jokaisen päivän alussa antamaan sinulle laser-tarkennus, jonka tarvitset tavoitteidesi saavuttamiseksi .

Jos olet kokenut vakavasti vaikeita juttuja, ehkä auttaa keskustelemaan terapeutin kanssa ja työskentelemään ammattilaisen kanssa saadaksesi aikaan strategioita tunnehallintaan.

Tai ehkä voit vain mennä juoksemaan, kun tunnet itsesi ylikuormitetuksi, ja treenaamaan adrenaliinia.

Mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi?

10. Ota hallinta

Tämä saattaa kuulostaa oudolta, mutta monet meistä elävät elämää melkein kuin passiivinen hahmo omassa tarinassamme. Olet kuitenkin maailmasi päähenkilö - ja sinä päätät ottaa elämäsi hallinnan ja omistajuuden.

Selvitä, mitä voit hallita ja mitä et voi hallita maailmassa.

Et esimerkiksi voi hallita tapaa, jolla muut ihmiset suhtautuvat sinuun ystävänä tai työtoverina. Voit kuitenkin kiinnittää huomiota sellaisiin asioihin, jotka kollegojesi sanovat vaikuttavan sinusta hieman 'standoffish'.

Etsi asioita, jotka voit ottaa omistukseesi, kun aloitat uuden elämän ja aloitat uuden itsesi luomisen. Tämä on loppujen lopuksi matkasi.

11. Kiinnitä huomiota unelmiin

Jos tunnet itsesi koskaan täyttymättömäksi elämässäsi, mutta et tiedä missä olet menossa pieleen, saattaa olla aika hypätä alitajuntaan ja tarkastella tarkemmin mitä tapahtuu.

Voit esimerkiksi yrittää pitää unelmapäiväkirjaa käydäksesi ajatuksesi läpi joka aamu.

Jos sinulla on toistuvia unelmia, tämä voi olla merkki siitä, että aivosi yrittävät lähettää sinulle viestin siitä, mitä todella tarvitset.

On myös syytä tarkastella unelmiasi vähemmän konkreettisesta näkökulmasta. Esimerkiksi minkälainen tulevaisuus luulisi tekevän sinut onnelliseksi ja mitkä tavoitteistasi ovat todella saavutettavissa? Onko sinun unelmia, joista sinun täytyy päästää irti?

12. Ole tietoinen

Lopuksi ihmiset aliarvioivat tietoisuuden voiman. Jos kuitenkin haluat aloittaa uuden elämän, kaikki alkaa kiinnittämällä enemmän huomiota.

Ole tietoinen siitä, miltä sinusta tuntuu milloin tahansa, ja asioista elämässäsi, joista sinun pitäisi olla kiitollinen.

Voit jopa lisää pieni meditaatio rutiinisi, jotta voit keskittyä suoremmin niihin ruumiinosiin, jotka pitävät eniten stressiä.

tarvitsetko toimiluvan myydä shopify: ssä

Mindfulness auttaa sinua sanelemaan, millä asioilla elämässäsi on suurin vaikutus onnellesi, joten voit tehdä aktiivisen päätöksen liikkua oikeaan suuntaan.

Ota takaisin elämäsi

Uuden elämän aloittaminen on haastavaa, mutta se voi myös olla uskomatonta tulevaisuudelle, jos teet sen oikein.

Sikäli kuin tiedämme, sinulla on vain yksi mahdollisuus elää elämääsi sääntöjesi mukaan. Joten tee se haluamallasi tavalla.

Vaikka on vaikea viedä tätä ensimmäistä harppausta tuntemattomaan, uuden elämän aloittamisen oppiminen voi tarkoittaa sitä, että saat vihdoin ansaitsemasi onnen.